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北海道
日程 山名 ルート 形態 コメント等
2006年
8月30日
後方羊蹄山 羊蹄自然公園真狩コース山頂(往復) 単独・日帰り 雨の中1,500mの厳しい登山だったが北海道の大自然を満喫できた。
2006年
8月28日
十勝岳 望岳台避難小屋昭和噴火口十勝岳山頂(往復) 単独・日帰り 素晴らしい眺望に大感激
2006年
8月27日
大雪山旭岳 旭岳ロープウェイ姿見駅姿見ノ池旭岳頂上(往復) 家族・日帰り 家族全員で北海道最高地点へ

東北
日程 山名 ルート 形態 コメント等
2016年
11月5日
荒海山 国道352号チェーン脱着所−登山道合流地点−荒海山(往復)−駐車場 単独・日帰り 「大河の一滴が生まれるところ」中央分水嶺にある荒海山に登る
2016年
10月11日
八甲田山 酸ヶ湯温泉−仙人岱−大岳(山頂)−大岳避難小屋−毛無岱−酸ヶ湯温泉分岐−酸ヶ湯温泉 単独・日帰り 今シーズン初の雪でした。毛無岱の大湿原に感動しました!
2016年
10月10日
白神岳 登山口−二股分岐−蟶山分岐−十二湖分岐−山頂(往復)−登山口 単独・日帰り 世界自然遺産の白神岳を歩く 深いブナ林は癒される空間でした
2016年
7月30日
鳥海山 滝ノ小屋登山口−滝ノ小屋−河原宿小屋−月山森−T字分岐−鳥海湖−御田ヶ原分岐−七五三掛−文珠岳−新山(山頂)−(湯ノ台道)−河原宿小屋−滝ノ小屋−登山口 ツキロクさんともりんさんと・日帰り Twitter仲間のツキロクさん、ともりんさんとの山登り。幸治郎沢の下りはスリル満点!夜の宴会も楽しかった!
2015年
9月23日
焼石岳 三合目登山口−焼石神社−焼石岳−三合目駐車場  単独・日帰り 紅葉初めの焼石岳へ
カメラを忘れてスマホ撮りです
2015年
7月19日
船形山 大滝キャンプ場−船形山−千畳敷分岐−蛇ヶ岳−三光ノ宮−駐車場 単独・日帰り たおやかな千畳敷の風景が印象的でした。
2014年
12月28日
那須岳 大丸温泉駐車場−峠の茶屋登山口−峰の茶屋−剣が峰−朝日岳(往復) 単独・日帰り 昨年に引き続き登り納めの雪山登山、快晴微風で快適でした!
2014年10月31日
−11月1日
以東岳 ・1日目:泡滝ダム−冷水沢滝−七ツ沢滝−大鳥小屋−オツボ峰−以東岳−大鳥小屋キャンプ場・2日目:キャンプ場−泡滝ダム 単独・テント 初冬の以東岳 神秘的な湖畔で静かなテントの夜を楽しむ
2014年
9月21日
祝瓶山 大石橋−鈴振尾根−祝瓶山(往復)−駐車場 単独・日帰り 一ノ塔から山頂へと続く急峻さがかっこいい山でした。
2014年
9月19-20日
朝日岳 ・1日目:古寺鉱泉駐車場−古寺山−小朝日岳−大朝日小屋・2日目:大朝日岳−小朝日岳−鳥原山−畑場峰−古寺鉱泉駐車場 単独・小屋泊 縦走はできなかったけど朝日連峰の雄大さの一部を感じることができました。
2014年
5月11日
鎌倉岳(竹貫) 荷市場登山口−西登山口分岐−右回りコース−賽ノ河原−駒形神社−鎌倉岳−左回りコース−駐車場 単独・日帰り 新緑の山歩きと山頂からの大展望を楽しむ
2014年
2月11日
赤面山 スキー場跡地近くの駐車スペース−第一リフト上−第二リフト上−赤面山−駐車場 単独・日帰り 初のスノーシュー登山。安全で快適なハイキングコースでした!
2013年
12月30日
那須岳 大丸温泉駐車場−峠の茶屋登山口−峰の茶屋−剣が峰頂上付近−駐車場 単独・日帰り 那須岳で雪山訓練、風が強く剣が峰まで
2013年
12月29日
二ツ箭山 R399駐車場−(尾根コース・岩場コース)−女体山−月山−(月山新道コース)−駐車場 単独・日帰り  低山ながら岩場で登り応えのある山でした。
2013年
11月2日
七ヶ岳 登山口駐車場−護摩滝−七ヶ岳(一番岳)−下岳(七番岳)−下岳登山口−登山口駐車場 単独・日帰り 黒森沢の沢歩きが迫力満点でした!
2013年
8月10日
岩木山 八合目駐車場−鳳鳴ヒュッテ−山頂−八合目分岐−駐車場 家族・日帰り 天気に恵まれて素晴らしい風景を堪能しました。
2013年
8月8日
姫神山 一本杉駐車場−一本杉清水−五合目−姫神山−駐車場 単独・日帰り '2013夏の家族旅行 山頂からの眺めが最高でした!
2012年
1月28日
檜山 矢祭駅−無名尾根ルート−檜山−5林道合流−矢祭駅 単独・日帰り 奥久慈から県境を越えて福島県矢祭山へ。檜山で雪山気分を味わう。
2011年
10月10日
栗駒山 いわかがみ平−東栗駒コース−東栗駒山−栗駒山−中央コース−いわかがみ平 家族・日帰り 評判どおり紅葉が見事でした。
2011年
9月25日
二岐山 二岐温泉−御鍋神社登山口−二岐山頂−二岐温泉 単独・日帰り 山頂からの眺めが良かった。
2011年
9月18日
泉ヶ岳 泉ヶ岳スキー場大駐車場−水神コース−泉ヶ岳−滑降コース−駐車場 単独・日帰り  展望は無かったけど、しっとりとしたブナ林に癒されました。
2011年
7月18日
一切経山 浄土平−酸ヶ平−一切経山−酸ヶ平−鎌沼−姥ヶ原−浄土平 家族・日帰り アルペンチックな雰囲気と広大な湿原歩きが最高でした!
2010年
10月16日
安達太良山 あだたらスキー場駐車場−くろがね小屋−峰の辻−牛ノ背−山頂−ゴンドラ下山 家族・日帰り きれいな紅葉と最高の温泉と美味しい食事、充実した一日だった。
2010年
3月22日
大滝根山 仙台平登山口−ブナ平−山頂(往復)  単独・日帰り 阿武隈高地の最高峰の山、宇宙基地のような山頂部が特徴的
2009年
9月6日
月山 レストハウス駐車場−弥陀ヶ原登山口−仏生池小屋−月山(往復) 単独・日帰り 青空の下に広がる広大な風景は見事だった
2009年
8月2日
蔵王山 ロープウェイ山頂駅−地蔵山−熊野岳−馬の背−ワサ小屋跡−イロハ沼−樹氷高原駅 家族・日帰り 今夏の恒例家族登山は山形県蔵王へ。すばらしい山岳風景と温泉を楽しむ
2009年
7月20日
西吾妻山 デコ平口−デコ平湿原−リフト山頂駅−西大嶺−西吾妻山(往復) 家族・日帰り 西大嶺から西吾妻線へ。湿原が広がる雄大な風景を楽しむ
2008年
9月15日
磐梯山 八方台−中の湯−弘法清水−山頂(往復) 家族・日帰り 山頂はガスの中 帰りに立ち寄った鷲倉温泉は最高だった!
2007年
10月13日
安達太良山 奥岳登山口−薬師岳展望台−安達太良山−峰ノ辻−くろがね小屋−登山口 家族・日帰り 安達太良の紅葉は見事だと聞いてたがホントにすごい紅葉だった。全山紅葉に感激!
2007年
9月24日
早池峰山 河原坊−小田越−5合目−山頂(往復) 単独・日帰り 東北遠征第三弾。早朝のさわやか登山
2007年
9月23日
八幡平 山頂レストハウス−山頂展望台−ガマ沼−レストハウス 単独・日帰り 東北遠征第二段、アスピーテラインで山頂付近のお手軽トレッキング
2007年
9月23日
岩手山 馬返駐車場−五合目−八合目避難小屋−不動平避難小屋−薬師岳−お鉢めぐり−馬返 単独・日帰り 突然の東北遠征第一弾。360度の大パノラマに感激!
2006年
7月15−16日
鳥海山 鉾立駐車場(象潟口)−賽ノ河原−御浜小屋−七五三掛−千蛇谷雪渓−大物忌神社−新山−行者岳経由で鉾立 永山会・山小屋 雨の鳥海山,すばらしい登山道とお花畑でした。
2005年
7月9日
会津駒ケ岳 駒ケ岳駐車場−場入り口−駒ノ小屋−駒ケ岳山頂−中門岳(の途中)(往復) 単独・日帰り 初の雪渓歩き

北関東
日程 山名 ルート 形態 コメント等
2016年
5月22日
日光高山 竜頭の滝上駐車所−高山−熊窪−竜頭の滝−滝上駐車場 家族・日帰り 日光竜頭の滝から高山経由で中禅寺湖へ 青い湖が素晴らしく美しかった
2016年
2月11日
赤城山 おのこ駐車場−黒檜山登山口−黒檜山−展望台−大ダルミ−駒ヶ岳−おのこ駐車場 単独・日帰り 最高の天気の中、山頂からの絶景と霧氷のトレイルを楽しむ
2015年
2月15日
太平山・晃石山 太平下駅−下皆川登山口−太平山神社−太平山−晃石山−馬不入山−岩舟駅(岩舟駅から太平駅まで徒歩で戻る) 単独・日帰り 地元の皆さんに愛されている山は穏やかで素晴らしい眺めが満喫でしました。
2014年
4月26日−27日
至仏山・景鶴山 ・1日目:鳩待峠−オヤマ沢田代−小至仏山(山頂トラバース)−至仏山−山ノ鼻−龍宮小屋−見晴キャンプ場
・2日目:見晴キャンプ場−東電尾瀬橋−与作岳−景鶴山(往復)−見晴キャンプ場−山の鼻−鳩待峠
りきまるさんと
・テント
テント装備の広大な雪原歩きでヨレヨレフラフラな山歩き
2014年
4月12日
奥白根山 湯元スキー場登山口−外山鞍部−前白根山−避難小屋−白根山山頂(往復) りきまるさんと
・日帰り
湯元温泉からの急な登りでヨレヨレになりましたが素晴らしい風景に大満足!
2012年
10月14日
沼原湿原から南月山 沼原湿原駐車場−白笹山−南月山−日の出平−牛ヶ首−姥ヶ平−沼原湿原−駐車場 家族・日帰り 登山者も少なくなきれいな紅葉を満喫しました。
2012年
9月15日
社山 立木観音駐車場阿世潟阿世潟峠山頂(往復) Sさん、Kさんと・日帰り 以前ご一緒したSさん、Kさんとの山歩き。湖畔歩きが気持ちよかった。
2012年
8月25日
奥白根山 丸沼ロープウェイ山頂駅白根山五色沼弥陀ヶ池山頂駅 Mさんと・日帰り Mさんとの初の山登り。さすが、マラソンランナーのMさんは体力があります。
2010年
12月6日
高原山 山の駅たかはら八方ヶ原小間々大間々八海山神社剣ヶ峯釈迦ヶ岳剣ヶ峯大入道山の駅たかはら 単独・日帰り 初めから終わりまでたった一人の静かな山歩き。山頂からの絶景に大満足!
2010年
7月18日
鬼怒沼 女夫渕−八丁の湯−加仁湯−日光沢温泉−鬼怒沼(往復) 家族・日帰り 日本有数の高層湿原へのトレッキング、沢あり秘湯ありの楽しい山歩き
2009年
11月3日
古賀志山  森林公園駐車場−北登山道入口−中尾根取り付き−559ピーク−弁天岩−富士見峠−古賀志山−見晴し−東稜−森林公園駐車場 単独・日帰り 低山ながらも鎖場の難所を歩く楽しいルートが魅力 
2008年
11月1日
帝釈山 馬坂峠−帝釈山(往復) 家族・日帰り 檜枝岐の紅葉と帝釈山からの展望を楽しむ。
2007年
8月25日
草津白根山 レストハウス−ロープウェイ山頂駅−探勝歩道最高地点−鏡池−レストハウス 家族・日帰り 夏の家族旅行、久しぶりに家族全員での登山。コマクサがたくさん咲いていた
2007年
6月17日
太郎山 林道駐車スペース−火口跡(お花畑)−山頂(往復) 単独・日帰り 頂上近くは結構急坂だった。頂上からの大展望に感激。
2007年
6月2日
榛名山 町営駐車場−硯岩−掃部ヶ岳−杖の神峠−駐車場 家族・日帰り 榛名山(掃部ヶ岳)を家族ハイキング、温泉に佐野ラーメンで幸せな一日
2007年
2月12日
社山 立木観音駐車場−阿世潟−阿世潟峠−電波塔−山頂(往復) 単独・日帰り
(車中泊)
雪は少ないがラッセルあり、静かな雪山を楽しみました。
2006年
10月29日
燧ケ岳 尾瀬御池−広沢田代−熊沢田代−俎ぐら−柴安くら(往復) 単独・日帰り シーズン終盤の尾瀬、福島県側の御池から往復。頂上からの尾瀬ヶ原は素晴らしかった。
2006年
10月10日
女峰山 志津林道ゲート−馬立分岐−唐沢小屋−女峰山−帝釈山−富士見峠−馬立分岐−志津林道ゲート 単独・日帰り アルペンムード漂う山頂部,北アルプス槍ヶ岳を彷彿させます。
2006年
9月23日
至仏山 鳩待峠−小至仏山−至仏山−山の鼻−鳩待峠 家族・日帰り 遥かなる尾瀬,入門編は至仏山
2006年
7月30日
日光白根山 丸沼ロープウェイ山頂駅−白根山−五色沼−弥陀ヶ池−山頂駅 家族・日帰り すばらしい景色と青い空,温泉と餃子付きの充実登山
2006年
6月10日
皇海山 皇海橋−不動沢のコル−皇海山−不動沢のコル−鋸山−不動沢のコル−皇海橋 Hさんと・日帰り 念願の皇海山へ,鋸山からの展望は最高でした!
2006年
4月28日
袈裟丸山 折場登山口−賽ノ河原−小丸山−前袈裟丸山−後袈裟丸山(往復) 単独・日帰り 残雪に苦労しました。
2005年
11月13日
天城山 天城高原ゴルフ場−万二郎岳−万三郎岳(往復) 家族・日帰り 伊豆、東名の渋滞は甘くはなかった!
2006年
11月5日
武尊山 武尊山神社−手後沢避難小屋−沖武尊−剣ヶ峰−武尊山神社 子供・日帰り 紅葉と最高の稜線歩き
2005年
10月16日
庚申山 銀山平駐車場−一ノ鳥居−庚申山荘−庚申山(往復) 単独・日帰り 皇海山の眺望が最高でした
2005年
9月 8日
那須岳 ロープウェイ山頂駅−茶臼岳−峠の茶屋−朝日岳−三本槍岳−峠の茶屋−県営駐車場−ロープウェイ山麓駅 職員旅行 訳ありのステーキ作戦
2005年
7月29日
日光白根山 菅沼登山口−弥陀ヶ池−白根山−五色沼
−12:10弥陀ヶ池−登山口
子供・日帰り 寝不足の娘が苦戦
2005年
7月18日
赤城山 ビジターセンター−黒檜山登山口−黒檜山−駒ケ岳−覚満湖−ビジターセンター 家族・日帰り 赤城温泉−佐野ラーメンコース
2005年
6月19日
日光男体山 二荒神社駐車場−三合目−五合目−八合目−山頂(往復) 家族・日帰り 我が家初の本格登山 急坂に喘ぐ

秩父・丹沢・富士           
日程 山名 ルート 形態 コメント等
2017年
4月15日-16日
雲取山 小袖乗越-七ツ石小屋-七ツ石山-奥多摩小屋-小雲取山-雲取山荘(テント泊)-雲取山頂-小雲取山-ブナ坂-小袖乗越 Mさんと・テント 初春の雲取山へテント泊 青空の稜線歩きで気分爽快!
2014年
9月14日
富士山 富士宮口からピストン 単独・日帰り いよいよ日本最高地点へ シーズン後の静かな富士山を登る。
2012年
12月16日
伊豆ヶ岳 正丸駅−正丸峠分岐−伊豆ヶ岳−高畑山−天目指峠−子の権現−吾野駅 単独・日帰り 奥武蔵の伊豆ヶ岳周辺をミニ縦走、趣のある登山道がとてもよかった。
2012年
2月5日
大山 ヤビツ峠駐車場−イタツミ尾根ルート−大山(往復) 単独・日帰り 丹沢山系の大山で相模湾の日の出を見てきました。
2011年
11月13日
愛鷹山 駐車場−富士見峠−富士見台−越前岳−呼子岳−駐車場 単独・日帰り デジカメのメモリを忘れてちょっと残念。でも、青空と富士山がきれいでした。
2011年
3月30日
御正体山 山伏峠=(自転車)=御正橋−御正体山−前ノ岳−中ノ岳−奥ノ岳−石割山分岐−山伏峠 りきまるさんと
日帰り
大震災以来の県外登山、久しぶりの山歩きでバテました。
2011年
1月8日
御坂黒岳 上芦川登山口−大石峠−不逢山−中藤山−新道峠−破風山−黒岳−日向坂峠−府駒山−釈迦ヶ岳−上芦川登山口 単独・日帰り 初富士山を眺めながらの縦走と釈迦ヶ岳からの大展望に感激!
2010年
11月13日
和名倉山 将監峠登山口−牛王院平登山口−牛王院平−山ノ神土−東仙波−千代蔵ノ休場−和名倉山(往復) 単独・日帰り 奥秩父の秘峰、和名倉山(白石山)を歩く。静寂に包まれた秘峰の雰囲気を堪能しました。
2010年
8月30日
金時山 公時神社−金時山(往復) 家族・日帰り 早朝の富士山に大感激!
2010年
8月29日
箱根山(神山) 箱根園=駒ヶ岳ロープウェイ=駒ヶ岳−防ヶ沢分岐−神山(往復) 単独・日帰り 箱根園からロープウェイでお手軽登山、それにしても暑かった。
2010年
1月31日
高尾山 ケーブルカー清滝駅−稲荷山−山頂−薬王院−ケーブルカー高尾山駅−清滝駅 家族・日帰り 久しぶりに長女も一緒の家族登山
2009年
12月28日
三頭山 風張峠−鞘口峠−三頭山東峰−中央峰−西峰(往復) 単独・日帰り 風張峠から雨上がりのハイキングを楽しむ 
2009年
3月15日
武甲山 橋立−橋立側登山口−長者屋敷ノ頭−山頂−千年杉−一の鳥居−橋立 単独・日帰り 秩父の名峰を徒歩と自転車で
2009年
1月12日
大岳山 氷川キャンプ場−愛宕山−天聖神社(石像)−鋸山−大岳山−御岳山 単独・日帰り 奥多摩ミニ縦走、鋸尾根から大岳山へ
2008年
11月20日
毛無山 麓神社−不動の滝−南アルプス展望台−毛無山 単独・日帰り 富士山を見に毛無山へ。青空に映える富士山に感激する。
2008年
3月4日
三ツ峠山 林道駐車スペース−四季楽園−開運山(往復) 単独・日帰り ちょっとだけ雪山気分
富士山が見えず残念!
2007年
11月16日
国師ヶ岳 駐車場−前国師岳−北奥千丈岳−国師ヶ岳−駐車場 単独・日帰り 大弛峠からのお手軽登山、だが登山道は凍結していた。
2007年
11月16日
茅ヶ岳 駐車場−女岩−山頂−尾根道−駐車場 単独・日帰り 深田久弥氏終焉の地へ(合掌)
南アルプスが目前に迫る
2006年
12月30日
甲武信岳 毛木平駐車場−ナメ滝−千曲川水源地標−甲武信岳(往復) 単独・日帰り 雪で苦戦するも山頂からの大眺望に感激
2006年
12月29日
乾徳山 徳和−乾徳山登山口−国師ヶ原−扇平−山頂−国師ヶ原−道萬山−駐車場 単独・日帰り
(車中泊)
山頂部の岩登りはスリリングで最高!でも、冬はとっても危険です。
2006年
11月5日
大菩薩嶺 ロッジ長兵衛−福ちゃん荘−大菩薩峠−大菩薩嶺−(唐松尾根)−ロッジ長兵衛 家族・日帰り 富士山から南アルプス・八ヶ岳まで大眺望を楽しむ
2006年
3月24日
丹沢山・蛭ヶ岳 塩水橋−本谷橋(登山口)−天王寺峠−丹沢山−蛭ヶ岳(往復) いな君と・日帰り 今年初の県外の山、日帰り標高差1,800mは登りごたえがありました。
2005年
12月29−30日
雲取山 三峰山駐車場−霧藻ヶ峰−白岩山−雲取山荘(テント泊)−雲取山(往復) 単独・テント泊 雪の雲取山、今年のしめくくり登山
2005年
11月30日
両神山 八丁隧道駐車場−八丁峠−西岳−東岳−両神山(往復) I君と・日帰り 八丁峠コースは厳しかった
2005年
10月23日
瑞牆山 瑞牆山荘前−富士見平小屋−山頂(往復) 家族・日帰り すばらしい眺望に大感激
2005年
7月16日
金峰山 大弛峠駐車場−朝日岳−金峰山(往復) 子供・日帰り 頂上からの展望に大感激

上信越
日程 山名 ルート 形態 コメント等
2016年
8月12日
八海山 二合目登山口−屏風道−千本槍小屋−大日岳−入道岳−新開道−登山口 単独・日帰り 銘酒でも有名な八海山、屏風道から八ツ峰の迫力のある縦走路を歩く
2016年
5月3日
経ヶ岳 仲仙寺−経ヶ岳山頂(往復)−仲仙寺 単独・日帰り 2016GWの山旅最終日は経ヶ岳。距離は長いが快適な登山道が続きます
2016年
5月2日
南木曽岳 蘭登山口−分岐点−南木曽岳−避難小屋(展望台)−摩利支天−登山口 単独・日帰り 2016GWの山旅第三日目は急斜面の南木曽岳、展望が素晴らしかった。
2016年
1月2日 
谷川岳 ロープウェイ天神平駅−熊穴沢避難小屋−肩の小屋−トマノ耳−オキノ耳(往復) 単独・日帰り 2016年の登り初めは谷川岳。快晴・無風・大絶景、最高の登山が楽しめました
2015年
9月27日 
笠ヶ岳 峠の茶屋−山頂(往復) 単独・日帰り わずか20分のお手軽登山、残念ながらガスで何も見えず
2015年
7月12日 
荒沢岳 荒沢岳登山口−前山−前ー−荒沢岳(往復)−駐車場 単独・日帰り 山頂からの越後の山々と奥只見湖の雲海が見事だった。
2014年
7月13日 
浅草山 駐車場−ネズモチ平−桜ゾネ−嘉平与ボッチ−前岳−浅草岳−前岳−ネズモチ平−駐車場 単独・日帰り 早朝の静かな山歩き。山頂からは墨絵のような神秘的な山岳風景が楽しめた
2014年
7月12日 
守門岳 二口駐車場−護人清水−大岳分岐−青雲岳−守門岳(往復)−二口登山口 単独・日帰り 登っている途中で青空が!清々しい風と草原の快適な登山
2013年
6月9日 
白砂山 野反湖バス停−地蔵峠−堂岩山−白砂山−八間山−駐車場 単独・日帰り 野反湖から白砂山、八間山への周回ルート。清々しい稜線歩きが楽しかった!
2013年
5月18日 
子持山 7号橋駐車場−展望岩−獅子岩−子持山−大タルミ−駐車場 単独・日帰り 群馬県の子持山を歩いてきました。獅子岩からの大展望に感激!
2012年
8月31日 
斑尾山 斑尾高原スキー場−山頂(往復) 単独・日帰り 野沢温泉家族旅行のついでにひと登り
2012年
4月29日 
平標山
仙ノ倉山
火打峠駐車場−松手山−平標山−仙ノ倉山−平標山−平標山の家−林道登山口−駐車場 単独・日帰り 久しぶりの県外遠征、残雪の絶景をたっぷり楽しみました。
2010年
10月23日 
岩菅山 聖平登山口−アライタ沢出合−ノッキリ−岩菅山(往復)−聖平登山口  家族・日帰り 秋の清清しい空気と頂上からの絶景に大満足!万座温泉も良かったです。
2010年
7月22日
平ヶ岳 平ヶ岳登山口−下大倉山−大倉山−白沢清水−池ノ岳−平ヶ岳(往復) 単独・日帰り 広大な高層湿原の続く山頂部、おおらかな山容に魅了される。
2010年
6月13日
御神楽岳 本名御神楽岳登山口−八乙女滝−非難小屋−本名御神楽岳−御神楽岳(往復) 単独・日帰り 梅雨入り直前の暑さに耐える
2010年
4月4日
平標山  二居−松手山−平標山ちょっと手前まで 単独・日帰り 谷川の山は冬だった
2009年
11月28日
諏訪山 浜平−湯ノ沢の頭−三笠山−諏訪山(往復) 単独・日帰り 西上州の三百名山
三笠山からの展望は最高!
2009年
8月23日
雨飾山 休憩舎駐車場−荒菅沢−笹平−雨飾山(往復) 単独・日帰り 後立山連峰から槍ヶ岳まで!山頂からの絶景に疲れも吹っ飛ぶ!
2009年
5月15日
二王子岳 二王子神社−神子石−定高山(五合目)−油こぼし−二王子岳(往復) 単独・日帰り 目前に迫る飯豊主稜の迫力に圧倒される
2009年
4月11日
妙義山 村営駐車場−第一見晴−第二見晴−タルワキ沢分岐−本読みの僧−大砲岩−第4石門−さくらの里−一本杉−金鶏橋−村営駐車場 家族・日帰り 中間道のハイキング。岩場のスリルも味わえる楽しいルートだった
2009年
2月15日
妙義山 妙義神社−大の字−辻−見晴−玉石−大のぞき−天狗岩−相馬岳−タルワキ沢−中間道−妙義神社 単独・日帰り 岩場のスリリングな山登りを楽しむ
2008年
12月29日
御座山 長者の森−白岩分岐−見晴台−前衛峰−山頂(往復) 単独・日帰り 佐久の明峰へ、360度の大パノラマがすばらしかった!
2008年
11月15日
荒船山 内山峠−艫岩−経塚山(往復) 単独・日帰り 笹原の広がる台地上のプロムナードをとぼとぼお散歩
2008年
10月13日
妙高山−
火打山
燕温泉−天狗阿堂−妙高山−黒沢池ヒュッテ−高谷池ヒュッテ−火打山(往復)黒沢池ヒュッテ−三ツ峰−燕温泉 単独・日帰り 燕温泉から妙高、火打日帰り。最高の青空と紅葉と温泉を楽しむ。
2008年
4月12日
浅間山 浅間山荘−不動滝−湯の平−前掛山(往復) 単独・日帰り 小春日和の穏やかな1日
誰もいない雪原でのんびり
2007年
11月4日
谷川岳 土合口--ロープウェイ--天神平−(天神尾根)−トマの耳−オキの耳−(西黒尾根)−土合口 家族・日帰り ガスの中の谷川岳で終盤の紅葉を楽しむ。
2007年
10月6日
高妻山 戸隠牧場−不動避難小屋−五地蔵岳−高妻山(往復) 単独・日帰り 山頂付近の急坂は登り応えがありました。山頂からの後立山連峰に感激!
2007年
9月15日
四阿山−
根子岳
菅平牧場−小四阿−中四阿−四阿山−根子岳−菅平牧場 家族・日帰り 根子岳の広大な笹原が美しかった。
2007年
8月19日
苗場山 第2リフト駐車場−和田小屋−神楽ヶ峰−苗場山頂(往復) 家族・日帰り 頂上の広大な大湿原に感激!!
2007年
6月24日
魚沼駒ケ岳 枝折峠−明神峠−道行山−小倉山−駒ノ小屋−駒ケ岳(往復) いな君んと・前夜泊 雪渓を見に新潟へ。久しぶりのI 君との山歩き。厳しかったけど楽しかったなぁ
2007年
1月27日
浅間隠山 二度上峠−北軽井沢分岐−わらび平分岐−山頂(往復) 単独・日帰り 浅間山の眺望が最高!
2005年
10月22日
巻機山 桜坂駐車場−井戸尾根コース−前巻機−避難小屋−山頂(往復) Hさんと・日帰り ご近所のHさんと楽しい山歩き
2005年
10月1日
谷川岳 土合口−西黒尾根−トマの耳−オキの耳(往復) 単独・日帰り 西黒尾根の静かな山登り

東海・北陸・近畿
日程 山名 ルート 形態 コメント等
2016年
5月10日
位山・川上岳 ダナ平林道終点−位山−川上岳(往復)−ダナ平林道終点 単独・日帰り 2016GWの山旅第二日目、前回果たせなかった川上岳への縦走、天空遊歩道を歩く
2016年
4月30日
金剛堂山  栃谷登山口−前金剛−中金剛−栃谷登山口 単独・テント 2016GWの山旅第一日目、中金剛からの眺めが最高でした!
2013年
8月17-18日
白山 1日目:別当出会−甚之助避難小屋−南竜道分岐−南竜ヶ馬場キャンプ場−室堂−御前峰−室堂−南竜ヶ馬場キャンプ場 2日目:南竜ヶ馬場キャンプ場−別当出会 単独・テント 憧れの白山へ 最高のお天気の中、期待どおりのすばらしい風景を堪能しました、。
2013年
5月4日
大日ヶ岳 ひるがの高原登山口−一ぷく平−大日ヶ岳−駐車場 単独・日帰り 2013年GW登山の旅第三日目。山頂からの大展望が素晴らしかった!
2013年
5月3日
位山 ダナ林道終点駐車場−ノ岩戸−位山−駐車場 単独・日帰り 2013年GW登山の旅第二日目。ゆっくり000休養の日 
2013年
5月2日
小秀山 乙女渓谷キャンプ場−夫婦滝−カモシカ渡り−兜岩−小秀山−三ノ谷登山口−駐車場 単独・日帰り 2013年GW登山の旅第一日目。渓谷と絶景が素晴らしい山でした。
2010年
5月2日
御在所岳 ゲート前−中登山道−おばれ石−朝陽台−御在所岳−一ノ谷新道−ゲート前 単独・日帰り 2010年GW登山
岩場の連続する楽しい山登り
2010年
5月2日
伊吹山 ドライブウェイ駐車場−西遊歩道−山頂−東遊歩道−駐車場 単独・日帰り 2010年GW登山、ドライブウェイでお手軽な山頂トレッキング
2010年
5月1日
荒島岳 カドハラスキー場−リフト終点−シャクナゲ平−荒島岳(往復) 単独・日帰り 2010GW登山。白山がきれいだった。
2005年
10月1日
大台ケ原山 駐車場−日出ヶ岳−正木ヶ原−牛石ヶ原−大蛇ー−シオカラ谷−駐車場 りきまるさんと・日帰り 大台山上駐車場からの周回ルート
気持ちの良いハイキングコース
2009年
4月30日−5月1日
大峰山縦走 五番関−洞辻茶屋−陀羅尼助茶屋−山上ヶ岳−小笹宿−脇ノ宿跡(テント泊)−大普賢岳−行者還岳−弁天の森−弥山小屋(テント泊)−弥山−八経ヶ岳−楊子ノ宿−釈迦ヶ岳ー太古ノ辻ー前鬼 りきまるさんと・日帰り 歴史ある大峰奥駈道を歩く2泊3日の山歩き

中国・四国
日程 山名 ルート 形態 コメント等

九州・沖縄
日程 山名 ルート 形態 コメント等
2008年
7月29日
由布岳 登山口駐車場−合野越−マタエ−西峰(往復) 単独・日帰り 美しく特徴のある山容、頂上部は険しい岩場だった
2008年
7月28日
九重山 牧ノ戸峠−沓掛山−扇の鼻分岐−久住分れ避難小屋−九重山−天狗ヶ城−中岳−牧ノ戸峠に戻る 単独・日帰り 久住山を経て九州本土の最高峰の中岳へ まさに生きている火山を実感した
2008年
7月27日
阿蘇山 仙酔峡駅−中岳西稜展望所−中岳−高岳−仙酔尾根−駐車場 単独・日帰り 誰とも合わない早朝登山で気分最高!
2008年
7月26日
霧島山 硫黄山登山口−韓国岳(往復) 単独・日帰り 霧島といえば焼酎だが、今日は登山とビールで乾杯

北アルプス
日程 山名 ルート 形態 コメント等
 2015年
8月14日−15日
朝日岳・雪倉岳 1日目:蓮華温泉−朝日岳−朝日小屋 2日目:朝日小屋−雪倉岳−三国境−小蓮華山−白馬大池山荘−蓮華温泉 単独・テント 久し振りのテント装備と雨でヨレヨレ登山に
2013年
9月19−22日
雲ノ平周辺 1日目:折立−三角点−五光岩ベンチ−太郎平小屋 2日目:太郎平小屋−北ノ俣岳−黒部五郎岳−黒部五郎小舎 3日目:黒部五郎小舎−黒部乗越−三俣山荘−鷲羽岳−ワリモ岳−ワリモ北分岐−水晶小屋−水晶岳−ワリモ北分岐−祖父岳−雲ノ平キャンプ場 4日目:雲ノ平キャンプ場−薬師沢小屋−太郎平−折立 単独・テント 長年の目標だった雲ノ平へ 秋晴れの中、素晴らしい絶景を楽しみました!
2012年
8月18−19日
薬師岳 1日目:折立−1870m三角点−五光岩ベンチ−太郎平小屋−薬師峠(テント) 2日目:薬師峠−薬師岳山荘−薬師岳−薬師峠−折立 単独・テント 2年ぶりのテント泊 カール地形が見事でした!
2011年
10月2日
燕岳 中房温泉−合戦小屋−燕山荘−山頂(往復) 単独・日帰り  久しぶりに北アルプスの雰囲気を味わって大満足。次は槍まで縦走したいな。
2010年
10月1日−2日
笠ヶ岳 @新穂高無料駐車場−笠新道−抜戸岳−笠ヶ岳山荘−山頂往復(幕営)A笠ヶ岳山荘−抜戸岳−秩父平−大ノマ岳−弓折岳−小池新道−駐車場 単独・テント 今シーズンで最高の山登り!
笠新道は厳しかった。
2010年
8月6日−8日
白馬三山縦走 @栂池高原−天狗原−乗鞍岳−白馬大池山荘A白馬大池山荘−小蓮華山−白馬岳−杓子岳−鑓ヶ岳−天狗山荘B天狗山荘−天狗平−不帰嶮−唐松岳−八方尾根 単独・テント 白馬大池から白馬三山と不帰キレットを歩く。憧れの縦走路に大満足の3日間でした。
2009年
9月17日−19日
立山・剱岳 @室堂ターミナル−雷鳥沢キャンプ場A雷鳥沢キャンプ場−(雷鳥沢)−別山乗越−一服剱−前剱−剱岳(往復)B雷鳥沢キャンプ場−一ノ越−雄山−大汝山−富士ノ折立−大走り−雷鳥沢キャンプ場 単独・テント 雷鳥沢をベースに憧れの剱・立山を登る
2008年
9月22日−23日
唐松岳・五竜岳 黒菱平−八方尾根−唐松岳−五竜山荘(テント)−五竜岳−遠見尾根−アルプス平 単独・テント 雨の八方尾根−唐松、晴天の五竜まで1泊2日のテント旅
2008年
9月10日
常念岳・蝶ヶ岳 三俣−前常念岳−常念岳−蝶ヶ岳−三俣 単独・日帰り 三俣から常念岳−蝶ヶ岳へと日帰り縦走、すばらしいルートです!
2008年
7月19−20日
鹿島槍ヶ岳 扇沢−種池山荘−爺ヶ岳−冷池山荘−鹿島槍ヶ岳(往復) 単独・テント 念願の後立山連峰第一弾!
2008年
5月6日
焼岳 中の湯温泉−下堀出合−南峰(往復) 単独・日帰り 残雪の槍穂を見に日帰り登山。360度の大パノラマに感激!
2008年
4月27−28日
唐松岳 八方池山荘−八方池−丸山−唐松岳頂上山荘(テント)(往復) 単独・テント 吹雪の夜だった。雪山訓練登山
2007年
10月20−22日
槍ヶ岳 河童橋−明神−徳沢−横尾−槍沢ロッジ−ババ平(テント泊)−大曲−槍ヶ岳山荘(小屋泊 往復) いな君と・
テント&小屋
紅葉と吹雪と青空にビールで乾杯!!
2007年
8月27日
乗鞍岳 畳平−肩の小屋−剣ヶ峰(往復) 家族・日帰り シャトルバスで手軽に3,000mへ。連日の登山に長女もがんばりました。
2007年
8月15−17日
穂高岳縦走
河童橋−横尾−涸沢−北穂高岳−涸沢岳−穂高岳山荘−奥穂高岳−紀美子平−前穂高岳−岳沢−河童橋 単独・テント 憧れの北アルプスへ
夢のような世界でした。

中央アルプスとその周辺
日程 山名 ルート 形態 コメント等
2010年
5月3日
御嶽山 田の原−王滝頂上−御嶽山(往復) 単独・日帰り 残雪の御嶽山から絶景を楽しむ
2009年
10月4日
恵那山 林道ゲート−広河原登山口−山頂 −林道ゲート 単独・日帰り 頂上からの展望はないけれど、ブナ林と木谷川の清流がすばらしい。
2006年
6月14日
空木岳 池山林道終点−池山小屋水場−小地獄−駒峰ヒュッテ−空木岳(往復) Hさんと・
日帰り
梅雨の合間に中央アルプス日帰り登山。充実した登山に満足!
2005年
8月27日
木曽駒ケ岳
宝剣岳
菅の台−しらび平−(ロープウェイ)−千畳敷−乗越浄土−駒ヶ岳−宝剣岳−千畳敷−しらび平−菅の台 家族・日帰り 台風一過ですばらしい天気

南アルプスとその周辺
日程 山名 ルート 形態 コメント等
2015年
10月7-10日
荒川三山、赤石岳、聖岳 1日目:椹島−清水平−千枚小屋 2日目:千枚小屋−千枚岳−悪沢岳−中岳−荒川小屋−赤石岳−百闢エ山の家 3日目:百闢エ山の家−中盛丸山−兎岳−聖岳−聖平小屋 4日目:聖平小屋−聖沢登山口−椹島  単独・避難小屋 憧れの南アルプスへ 素晴らしい稜線を堪能しました。
2010年
9月20-21日
聖岳 @便ヶ島−西沢渡−薊畑−聖平小屋A聖平小屋−薊畑−聖岳(往復)−便ヶ島 単独・テント ガスと強風の試練登山
2010年
1月10日
櫛形山 県民の森−中尾根−祠頭−櫛形山−裸山−アヤメ平−北尾根−県民の森 単独・日帰り 9時間半の充実スノートレッキング 
2009年
12月29日
入笠山 沢入−山彦荘−マナスル山荘−山頂(往復) 単独・日帰り 雪の登山道と最高の展望を満喫する。
2009年
10月11-12日
塩見岳 @林道ゲート−豊口登山口−豊口山間のコル−豊口山分岐−三伏峠小屋A三伏峠小屋−三伏山−本谷山−塩見小屋−塩見岳−三伏峠−豊口登山口−林道ゲート 単独・テント 南アルプスの中心地、塩見岳に登る。頂上直下、核心部の岩稜は迫力があった。
2007年
7月29日
甲斐駒ヶ岳 仙流荘-バス-北沢峠−長衛小屋−大滝頭−馬ノ背−仙丈ヶ岳−小仙丈ヶ岳−長衛小屋 りきまるさんたちと・テント泊 摩利支天の迫力に圧倒される。きつかったけど充実の山登り
2007年
7月28日
仙丈ヶ岳 衛小屋−仙水峠−駒津峰−甲斐駒ヶ岳−駒津峰−双児山−北沢峠 りきまるさんたちと・テント泊 待望の仙丈ケ岳、あいにくの天気でしたが藪沢カールが美しかった
2007年
5月2-3日
鳳凰山 @青木鉱泉−南精進滝−白糸滝−鳳凰小屋A−地蔵岳−観音岳−薬師岳−青木鉱泉 単独・テント 残雪の鳳凰三山テント泊。辛い登りの後は夢のような別天地が待っていた。
2006年
9月8-10日
白峰三山 @広河原−八本歯のコル−北岳山荘月A−間ノ岳−農鳥小屋−農鳥岳(往復)B北岳山荘−北岳−肩ノ小屋−広河原 いな君と・山小屋 総合距離25km,総合累積標高差3,000mの厳しい登山,絶景に大感激
2005年
9月17-18日
北岳 芦安駐車場−広河原−大樺沢二俣−小太郎尾根−肩の小屋(テント泊)−北岳−八本歯のコル−広河原 子供・テント泊 快晴の北岳

八ヶ岳とその周辺
日程 山名 ルート 形態 コメント等
2014年
1月3日−4日
赤岳 1日目:赤岳山荘P−行者小屋 2日目:行者小屋−(地蔵尾根)−地蔵の頭−赤岳−(文三郎尾根)−行者小屋−赤岳山荘P 単独・テント 2014年の登り初めは赤岳 雪の八ヶ岳はやっぱり素晴らしい!
2012年
7月16日
霧ヶ峰 八島高原駐車場−車山肩−車山−蝶々深山−物見台−駐車場 家族・日帰り 花の湿原と広々とした高原のハイキング。すばらしいコースです!
2011年
2月19日
鉢伏山 牛伏寺登山口−林道出合−鉢伏山荘−鉢伏山−牛伏寺登山口 単独・日帰り 長野県の鉢伏山を歩く。晴天の中、雪山気分をたっぷりと楽しみました。
2009年
1月3日
阿弥陀岳 赤岳山荘−南沢−行者小屋−阿弥陀岳(往復) 単独・日帰り 2009年初登りも八ヶ岳から。テント泊のつもりが日帰りに。
2008年
7月13日−14日
硫黄岳−横岳−赤岳 赤岳山荘−南沢−行者小屋−赤岳鉱泉−硫黄岳−横岳−赤岳−行者小屋 いな君と・テント 4回目の八ヶ岳は南八ツぐるりコース。久しぶりに、いな君との登山は楽しかった。
2008年
3月8日
三ツ頭山
(権現岳)
駐車場−天女山−天の河原−前三ツ頭−三ツ頭(往復) 単独・日帰り 権現岳手前の三ツ頭山まで。アルプスと八ヶ岳の大展望に感激!
2008年
1月3−4日
硫黄岳 美濃戸口−美濃戸−赤岳鉱泉−中山展望台(往復)−赤岳鉱泉(テント泊)−赤岩の頭−硫黄岳(往復) 単独・テント 2008年初登りは八ヶ岳から。単独テントの重装備に苦戦
2006年
11月14−15日
天狗岳 渋の湯登山口−黒百合ヒュッテ−中山峠−東天狗−西天狗−天狗の奥庭−黒百合ヒュッテ(テント泊) 単独・テント 絶景に大感激、最低気温記録更新-15度
2005年
8月26日
蓼科山 七合目登山口−蓼科山荘−山頂(往復) 家族・日帰り 前日の雨で登山道は小川状態
2005年
8月24日
美ヶ原
(王ヶ頭)
山本小屋−美しの塔−塩くれ場−王ヶ頭(往復) 家族・日帰り 霧の高原ハイキング
2005年
8月24日
霧ヶ峰
(車山)
車山高原スキー場駐車場−リフト(2本)−山頂(往復) 家族・日帰り リフトを使ってお手軽登山
2005年
8月16−17日
赤岳 美濃戸(赤岳山荘)−南沢コース−行者小屋−地蔵尾根−地蔵ノ頭−赤岳−中岳−行者小屋 子供・テント泊 初のテント泊